Cursus Spiegelen Van Gedrag
15/01/2018

Cursus meditatie en visualisatie

E-learning | HBO-niveau | Studiebelasting: 8 uur | Certificaat | Lesgeld: 35,00 euro

 

Meditatie en visualisatie helpen je stoppen met teveel te denken en waarbij je het ongebruikte deel van je geest leert te gebruiken. Hierdoor ontstaat meer innerlijke vrede. Het is eigenlijk heel eenvoudig, meditatie is de kunst van het tot rust brengen van de geest zodat het eeuwige geklets daarvan verstomt. In de stilte van een rustige geest wordt wie mediteert, een waarnemer die zich afzijdig kan houden en het besef kan krijgen van een hoger bewustzijnsniveau.

Visualisatie is niet meer dan een sterke concentratie. Door te visualiseren kun je elke gewenste verandering makkelijker en sneller doorvoeren. Visualiseren is denken in beelden. Beelden zijn de oertaal van je geest. Alles wat de mens ooit geschapen heeft, is eerst in zijn verbeelding ontstaan. Onze hersenen maken geen onderscheid tussen wat je met je ogen open of met je ogen dicht ziet. Ook maken ze geen onderscheid tussen wat je actief doet of wat je jezelf in gedachten ziet doen.

Topsporters maken hier dankbaar gebruik van. Zij visualiseren continu de opeenvolging van alle bewegingen die zij moeten maken om tot een optimale prestatie te komen. Als de dag aanbreekt dat zij hun prestatie moeten leveren, geven de hersenen deze informatie automatisch, snel en accuraat door aan de spieren, waardoor sporters in staat zijn topprestaties te leveren.

Ook in het dagelijks leven kun je gebruik maken van de kracht van visualisatie. Wil je een verandering doorvoeren in je leven dan kun je deze verandering vergemakkelijken en versnellen door je deze verandering zo vaak mogelijk te visualiseren. Je kunt visualisatie dan ook gebruiken om je bewust te worden van de manier waarop je denkt, voelt en handelt. Op basis van je bevindingen kun je een positieve verandering doorvoeren en zelfs een problemen oplossen.

Vraag en antwoord

Wat leer ik in de cursus?
Tijdens deze module kom je in aanraking met verschillende meditatie- en visualisatietechnieken die je zullen helpen diep te ontspannen en jezelf te helen.

De module is zo opgezet dat het zowel voor beginners als voor gevorderden leuk is om mee te doen. We beginnen bij de basis, dus als je al jaren mediteert zijn de eerste lessen vooral een fijne manier om te ontspannen en de basistechnieken nog eens te herhalen.

Naast de vele oefeningen is er ook aandacht voor de theorie.
Wanneer begint de cursus?
De cursus is een b-learning cursus. Dit houdt in dat je direct kunt starten en in je eigen tempo de lesstof kunt leren alvorens de lesdag start.

Belangrijk is dat je toegang hebt tot internet om te kunnen leren. Heb je niet altijd internet bij de hand; alle lessen staan in handig pdf-formaat op het leerplein en mogen gedownload en geprint worden. Zo kun je de leerstof makkelijk met je meenemen.

De cursus leer je wanneer jou dat het best uitkomt en is daardoor goed te combineren met werk en gezin.
Wat kan ik na de cursus?
Deze module leert jou meditatielessen te geven in groepsverband en individueel te begeleiden met visualisatie als helende vorm van werken. Om jouw cliënt goed te kunnen begeleiden leer je zelf een meditatie te maken, daarnaast ontvang je ook vele voorbeeld meditaties om direct in jouw praktijk te kunnen gebruiken.

Wat deze cursus te bieden heeft:
  • Kennismaken met en algemene introductie meditatie en visualisatie
  • Concentratie en ademhalingsoefeningen/technieken
  • Visualisatie en meditatie in het dagelijks leven
  • Helende werking van mediteren
Andere interessante cursussen:

Cursus meditatie en visualisatie

E-learning | HBO-niveau | Studiebelasting: 8 uur | Certificaat | Lesgeld: 35,00 euro

Meditatie en visualisatie helpen je stoppen met teveel te denken en waarbij je het ongebruikte deel van je geest leert te gebruiken. Hierdoor ontstaat meer innerlijke vrede. Het is eigenlijk heel eenvoudig, meditatie is de kunst van het tot rust brengen van de geest zodat het eeuwige geklets daarvan verstomt. In de stilte van een rustige geest wordt wie mediteert, een waarnemer die zich afzijdig kan houden en het besef kan krijgen van een hoger bewustzijnsniveau.

Visualisatie is niet meer dan een sterke concentratie. Door te visualiseren kun je elke gewenste verandering makkelijker en sneller doorvoeren. Visualiseren is denken in beelden. Beelden zijn de oertaal van je geest. Alles wat de mens ooit geschapen heeft, is eerst in zijn verbeelding ontstaan. Onze hersenen maken geen onderscheid tussen wat je met je ogen open of met je ogen dicht ziet. Ook maken ze geen onderscheid tussen wat je actief doet of wat je jezelf in gedachten ziet doen.

Topsporters maken hier dankbaar gebruik van. Zij visualiseren continu de opeenvolging van alle bewegingen die zij moeten maken om tot een optimale prestatie te komen. Als de dag aanbreekt dat zij hun prestatie moeten leveren, geven de hersenen deze informatie automatisch, snel en accuraat door aan de spieren, waardoor sporters in staat zijn topprestaties te leveren.

Ook in het dagelijks leven kun je gebruik maken van de kracht van visualisatie. Wil je een verandering doorvoeren in je leven dan kun je deze verandering vergemakkelijken en versnellen door je deze verandering zo vaak mogelijk te visualiseren. Je kunt visualisatie dan ook gebruiken om je bewust te worden van de manier waarop je denkt, voelt en handelt. Op basis van je bevindingen kun je een positieve verandering doorvoeren en zelfs een problemen oplossen.

Vraag en antwoord

Wat leer ik in de cursus?
Tijdens deze module kom je in aanraking met verschillende meditatie- en visualisatietechnieken die je zullen helpen diep te ontspannen en jezelf te helen.

De module is zo opgezet dat het zowel voor beginners als voor gevorderden leuk is om mee te doen. We beginnen bij de basis, dus als je al jaren mediteert zijn de eerste lessen vooral een fijne manier om te ontspannen en de basistechnieken nog eens te herhalen.

Naast de vele oefeningen is er ook aandacht voor de theorie.
Wanneer begint de cursus?
De cursus is een b-learning cursus. Dit houdt in dat je direct kunt starten en in je eigen tempo de lesstof kunt leren alvorens de lesdag start.

Belangrijk is dat je toegang hebt tot internet om te kunnen leren. Heb je niet altijd internet bij de hand; alle lessen staan in handig pdf-formaat op het leerplein en mogen gedownload en geprint worden. Zo kun je de leerstof makkelijk met je meenemen.

De cursus leer je wanneer jou dat het best uitkomt en is daardoor goed te combineren met werk en gezin.
Wat kan ik na de cursus?
Deze module leert jou meditatielessen te geven in groepsverband en individueel te begeleiden met visualisatie als helende vorm van werken. Om jouw cliënt goed te kunnen begeleiden leer je zelf een meditatie te maken, daarnaast ontvang je ook vele voorbeeld meditaties om direct in jouw praktijk te kunnen gebruiken.

Wat deze cursus te bieden heeft:
  • Kennismaken met en algemene introductie meditatie en visualisatie
  • Concentratie en ademhalingsoefeningen/technieken
  • Visualisatie en meditatie in het dagelijks leven
  • Helende werking van mediteren
Studie details
Studiebelasting:
gemiddeld 5 uur

Kenmerken:
E-learning

Opleidingsniveau:
HBO

Docenten:
Annette Hurkens

Certificaat:

Accreditaties en erkenning(en):
CRKBO - Wettelijk erkend door de overheid.
Lees meer over onze kwaliteit

Kosten:
Thuisstudie - € 35,00
Andere interessante cursussen: